شروع رحلتك إلى فقدان الوزن هو خطوة مهمة للغاية. قد أن تبدأ فحص حالتك المجسمية. افحص طبيب للإطلاع في وضع برنامج تلائم احتياجاتك. يجب أن تتماشى خيارات منطقية {تنفيذها. حدد|أهداف| واضحة. تعلم عن أس�